资讯 第436页
减肥能吃花生吗？热量高不高？吃对这3点助你轻松控体重
减肥期间可以吃花生，但需掌握正确方法，花生虽热量较高，但其富含优质蛋白、膳食纤维及不饱和脂肪酸，能增强饱腹感，减少其他高热量食物摄入，关键要做到三点：一是控制摄入量，每日以15-20粒为宜，避免过量；二是选择原味无添加款，远离油炸、盐焗等高油高盐加工品；三是搭配蔬菜、杂粮等低热量食材食用，平衡膳食，…
白醋洗脸真能美容？这些易被忽略的副作用需警惕
网传白醋洗脸能美容的说法暗藏不少易被忽略的副作用，白醋酸性较强，频繁或不当使用会破坏皮肤角质层与屏障功能，导致皮肤干燥、泛红、瘙痒，敏感肌人群症状更为明显，长期使用还可能削弱皮肤自身防御能力，引发炎症反应，甚至诱发色素沉着，反而损伤肌肤状态，切勿盲目跟风这类网传护肤方法，护肤应选择温和适配自身肤质的…
巷弄里的贴心人，李卫平301
李卫平是巷弄里远近闻名的“贴心人”，扎根老巷多年，始终把居民的小事放在心上，日常里，他穿梭在狭窄街巷间，帮独居老人代买食材、取送快递，耐心调解邻里间的小摩擦；还牵头组建便民服务队，免费为居民修家电、搞卫生，无论酷暑寒冬，只要居民有需求，他总能第一时间响应，他用细碎却真诚的付出，温暖着整条巷弄，让老巷…
新手爸妈必看，初生婴儿用品最全省心清单
这份初生婴儿用品全攻略，是专为新手爸妈打造的省心清单，一站式解决宝宝用品筹备的焦虑与难题，攻略覆盖喂养、护理、衣物、寝具等核心品类：喂养类含宽口径奶瓶、备用奶粉、吸奶器等刚需品；护理类精选柔润纸尿裤、无刺激湿纸巾、护臀膏；衣物优先推荐纯棉和尚服、加厚包被；寝具提及稳固婴儿床、防水隔尿垫，还附实用贴士…
电子血压计准吗？科学解读帮你打消顾虑
电子血压计的准确性是有科学保障的，只要是符合ESH、AAMI等国际标准的合格产品，其测量结果与水银血压计的误差在允许范围内，能满足日常监测需求，测量结果受操作规范影响较大，比如袖带尺寸不合适、测量姿势不正确、情绪紧张等，都可能导致数据偏差，只要通过正规渠道选购，定期校准，按照说明书规范操作，电子血压…
扈姓怎么读？探寻从远古封地走来的千年文脉
扈姓读音为hù，是承载千年文脉的古老姓氏，起源可追溯至远古封地，它与夏代大禹后裔建立的扈国密切相关，扈国灭亡后，国人以国为氏，遂形成扈姓，历经数千年繁衍迁徙，扈姓族人分布各地，却始终传承着源自远古封地的文化基因，在中华姓氏文化中占据独特位置，见证着华夏文明的延续与发展，是古老姓氏文化底蕴的鲜活体现。…
河南省卫健委李红星，微光成炬，照亮平凡里的不凡
李红星作为河南省卫健委的一员，秉持“微光成炬”的信念，在平凡岗位上诠释不凡担当，他深耕卫生健康领域，无论是推进基层医疗服务体系完善，还是在抗疫等关键时刻坚守一线，始终以群众健康为核心，没有惊天动地的壮举，却在日复一日的履职中，将细碎工作做到极致，用点滴行动汇聚成温暖群众的炬火，为卫生健康事业的发展默…
指甲病怎么治最有效？从常见类型到科学应对，一文讲透
《指甲病怎么治疗？从常见类型到科学应对，一文讲透指甲病怎么治疗最有效》一文指出，指甲病治疗需先明确类型再精准应对，针对常见的灰指甲，需外用或口服抗真菌药物，坚持足疗程以彻底清除病菌；甲沟炎轻症可局部消炎护理，重症则需手术引流；甲营养不良需补充维生素、微量元素等营养物质，文中强调，治疗前应就医明确诊断…
一杯清润明目养肝茶，为疲惫双眼充充电
当代人常因长时间紧盯电子屏幕，出现眼干、酸涩、疲劳等不适，还可能累及肝脏健康，这款清润明目茶专为这类人群打造，既可为疲惫双眼“充电”，缓解眼部干涩与疲劳感，又兼顾养肝功效，从根源上呵护眼健康，它口感清润，饮用方便，无论是伏案工作的上班族、苦读的学生党，还是日常用眼频繁的人群，都能通过日常饮用，轻松给…
客家先贤吴凤翔，以生命铺就山海交融之路
客家先贤吴凤，是山海交融之路的践行者与牺牲者，早年赴台的他，始终致力于客家族群与原住民的沟通联结，以真诚消解隔阂、化解冲突，成为两族间信任的桥梁，为终结原住民猎头陋习、守护长久和平，他毅然以自身生命为代价，唤醒族群良知，彻底改变了旧俗，他用热血铺就的交融之路，成为民族团结的不朽象征，其无私奉献、以生…