血管健康

想要守护血管健康，降低胆固醇是关键，不少美味水果能帮上忙，苹果富含可溶性果胶，可减少肠道对胆固醇的吸收；葡萄中的白藜芦醇能抑制胆固醇合成，兼具抗氧化作用；西柚的果胶与柚皮苷搭配，既能降低坏胆固醇，又能提升好胆固醇水平；蓝莓的花青素可改善血脂代谢；牛油果的不饱和脂肪酸能替代饱和脂肪，减少胆固醇堆积，日…