美白食物

想要吃出透亮白皙的好肤色，选对食物是关键，日常可多吃柑橘、猕猴桃、草莓等富含维生素C的食物，它能抑制黑色素生成，减少色素沉着；搭配坚果、橄榄油等富含维生素E的食材，其强抗氧化性可协同维C提亮肤色，银耳、花胶等富含胶原蛋白的食物，能增强皮肤弹性，让肌肤更显通透，同时要少碰酱油、咖啡等深色食物及高糖食品…