经期饮食

经期饮食有不少禁忌，这些食物再馋也得忍住！生冷食物如冰饮、螃蟹、梨等，易刺激血管收缩，加重痛经、诱发宫寒；辛辣刺激的辣椒、麻辣火锅等，会促使盆腔充血，可能导致经量增多、经期延长，高糖的奶茶蛋糕、高脂油炸食品，易引发身体水肿，还可能加重经期情绪波动，咖啡、浓茶这类含咖啡因的饮品，会影响睡眠，加剧焦虑不…