降火食物

夏日气温升高，人体易出现口干、咽喉肿痛等上火症状，不妨借助各类降火食物轻松“灭火”，苦瓜性寒，清热泻火，凉拌、清炒皆能发挥其功效；绿豆可清热解毒、消暑利尿，熬成绿豆汤是夏日经典降火饮品；西瓜水分充沛，能生津止渴、利尿降火，是消暑降火的优选水果；菊花茶则能平肝明目、清热降火，日常冲泡饮用，可有效缓解内…

小孩上火是家长常面临的育儿小难题，无需过度发愁，不少日常食物就能安全有效地帮孩子降火，比如梨，煮成梨水可清热润燥，缓解咽喉肿痛；猕猴桃富含维生素，能生津降火；火龙果则能润肠通便，改善上火引发的便秘问题；还有清淡易消化的绿豆汤、冬瓜汤，能清热利尿，适合孩子娇嫩的肠胃，日常还需注意让孩子少吃辛辣油腻食物…