掉秤

减肥期选对水果，既能解馋又助力掉秤，推荐这些低热量、高纤维的优质水果：苹果富含果胶，饱腹感强，能减少其他高热量食物摄入；蓝莓热量低且富含抗氧化物质，可辅助提升代谢；草莓酸甜可口，糖分含量少，直接食用就能满足口腹之欲；柚子水分足、糖分低，还能促进肠胃消化；猕猴桃维C丰富，膳食纤维可调节肠道状态，这些水…