利弊

罗汉果素有“深山神仙果”之称，益处显著：它能润肺止咳，缓解肺热咳嗽、咽喉肿痛等不适；清热降火，适合燥热上火人群；且甜度高、热量低，是控糖人士的理想代糖选择，还可润肠通便，改善轻度便秘，不过它性寒，脾胃虚寒、体质偏冷者过量食用易引发腹痛、腹泻；长期大量摄入可能扰乱肠胃正常菌群，过敏体质者也需谨慎，避免…